Die körperlichen Belastungen während der Schwangerschaft, die hormonellen Veränderungen nach der Geburt und das neue Leben mit Baby beanspruchen viel Kraft. Hier bietet sich erneut Yoga an, um körperlich und seelisch wieder in Balance zu kommen. Anfangs stehen sehr sanfte Yogaübungen im Vordergrund, die den Kreislauf und Stoffwechsel anregen, Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule lösen, den Beckenboden und die seitliche Bauchmuskulatur kräftigen und zu innerer Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl führen sollen.